Zumba®
Bli med og dans til latinske rytmer som Salsa, Merenque, Reggaton, Cumbia og mye mer. Detter er en time for deg som vil danse og ha det gøy. Vi jobber sang for sang i totalt 45 min. Det er morsomt, effektivt og gir god treningseffekt. Timen passer for alle!
Bodypump Teknikk 1 med Laila og Tor-Petter
Aldri prøvd Bodypump før, eller ønsker du å friske opp teknikken din etter sommerferien?
I denne timen fokuserer vi på teknikk til øvelsene knebøy, utfall og bryst. Etter øving på teknikk, får du kjøre gjennom disse øvelsene etter formatet som LesMills Bodypump er bygget på.
Velkommen!
Torsdag 4.2 kl 1900
Nyhet! «WOD»(Workout of the day) er en ny type time hvor vi fokuserer på funksjonell trening. Vi utfordrer både styrke og utholdenhet. Vi bruker kroppsvekt, og utstyr som kettlebell, plyobox og vektskiver på en ny og utfordrende måte.
Dette er en time for deg som er i god form og som er innstilt på å gi jernet mens det står på. Timen varer i 30 min.
.jpg)
Yogalørdag på Frisk3
Lørdag setter vi av noen timer til yoga, Bodybalance, free move og pilates
Her blir det alle våre flinke yoga-, Bodybalance instruktører, gjesteinstruktører, nye tematimer og kjente timer på timeplanen
Vær med på en herlig og inspirerende dag.
Påmelding til timene og beskrivelse av timene i Frisk3 appen
Frisk3 støtter Rosa sløyfe aksjonen og i uke 43(tors-søn)
kan du også være med å gi din støtte.
Bodil kjører i denne forbindelse en spesialtime på fredag kl 1700.
Du kan vippse ditt bidrag til 576832.Pengene går direkte
til Brystkreftforeningen Mosjøen og omegn.